Hoje eu estava tentando me lembrar de uma coisa, mas não sabia o que era. Eu sabia que era alguma coisa importante, mas não conseguia descobrir. Minha mãe me perguntou se tinha dado um "branco", e que é muito comum esse negócio de esquecer as coisas.
Então resolvi pesquisar mais um pouco aqui pela internet, a questão da nossa memória, já que a memória e uma parte importante do nosso aprendizado, uma vez que é através dela que a gente retém as informações importantes para serem utilizadas pelo resto da nossa vida.
De cara, encontrei com uma reportagem que tenta explicar porque a nossa memória é tão ruim! Então, eu não sou a única que sou esquecida!
http://gizmodo.uol.com.br/por-que-sua-memoria-e-tao-ruim-e-o-que-voce-pode-fazer-para-melhorar-isso/
Este site fala um pouco de como as nossas lembranças ficam guardadas na nossa memória. Que nós temos uma memória de curto prazo (aquilo que está acontecendo ou o que acabou de acontecer) e memórias de longo prazo, que ficam registradas por um tempo maior na nossa cabeça.
A grande questão para um bom aprendizado é conseguir passar as coisas que estão na memória de curto prazo para a memória de longo prazo. Ao que parece, as lembranças ficam mais fortes na medida em que a gente associa algum estímulo a elas (alegria, sofrimento, dor), e assim existem várias técnicas para explorar essa ligação.
O uso de imagens, por exemplo, consiste em associar uma certa coisa que se deseja lembrar sem muita importância a alguma coisa visual, que seja engraçada, por exemplo, pois sempre que lembrarmos da cena engraçada, iremos lembrar daquilo que precisamos lembrar.
Há outras técnicas para melhorar a memória. Fazer combinações ou agrupar o que se deseja lembrar é outro exercício; fazer as coisas de uma maneira diferente (por exemplo, escrever ou usar o mouse com a outra mão, soletrar palavras de trás pra frente), tudo isso faz com que a gente ponha o nosso cérebro pra funcionar.
Assim, o uso de versos, músicas ou frases engraçadas ajuda a relembrar os assuntos, o que é muito bom para estudar!
Nos dois sites abaixo temos algumas dicas para melhorar a nossa memória:
Fazer palavras cruzadas é um ótimo exercício para a memória, além é claro de treinar o português!
Esses sites dão dicas importantes, como por exemplo: dormir regularmente (ao menos 8 horas por dia), alimentar-se adequadamente, viver sem estresse ou ansiedade, pois tudo isso se traduz no bom funcionamento do nosso corpo, de modo que não só o cérebro mas todos os organismos funcionem bem.
Já nesse outro site diz que fechando a boca a memória pode melhorar. Será??? Mas sem exageros!
Também tem o velho e bom laço no dedo pra lembrar de algo importante!
